gainer 2

Gainer 1 vitalmaxa 2,25 kilograma we wiaderku, smak kokos, nowy, nieotwierany. 40 zl + twoje kw lub osobisty odbior w Bydgoszczy.

ok, a wiec OSTATECZNE PODSUMOWANIE: 1) kreatyna tcm mega caps 1100 olimpu 2) carbo olimpu 3) zma olimpu 4) omega-3 (gold omega olimp) 5) gainer mass xxl treca 6) witaminy: - universal daily formula lub - olimp vita-min plus czy taki zestaw + dobra dieta + regularny dobry trening przyniesie przyrost masy miesniowej (wg mnie powinno to byc [...]

Przecież gainer to tak jak byś zjadł normalny posiłek, tylko masz w proszku, nic więcej. A co do % podczas przerwy między cyklami, to nic Ci się nie stanie jak wypijesz sobie 1-2 browarki np. Ale jak masz na myśli większe na***y to wykluczone. Ja po ostatniej 18-stce kumpla, jak zważyłem się rano to ważyłem prawie 4kg mniej

to jak bys go rozpisał oskar177 ja myślałem tam prolka 100mg co 5 dni potem cido 250mg co 5 dni 3 tabsy naposimu codzienie i propa na koniec 100mg co 2 dni do tego białko,gainer dieta jak najbardziej w moim przypadku jest zachwana

absolutnie polecam WHEY GAINER z ULTIMATE NUTRITION juz jest oficjalnie z atesteami w polsce u jedynego dystrybutora !!! w jednej porcjii ma 55 g izolatu i koncentratu serwatki !!! , tylko 2 g tluszczu i mieszanke ULTRACARB !!!!

[...] xp-e z 1kaps. tauryny przed treningiem xp-e + 1kaps. tauryny i porcja bcaa(ok.5g zalezy od wagi) po treningu bcaa (5g i jak wyzej) + 1kaps tauryny gain bolic 6000 to jest gainer wiecj jako uzupełnienie diety! jezeli nie masz diety to polecam 1-1,5godz. przed treningiem i po treningu w nt. rano porcje xp-e z kaps tauryny i na noc taurynke [...]

Witaminki 2*dziennie po jednej kapsułce zaraz po posiłku, kretka w zależności jaka to będzie(mono, stack itp), białko i gainer według brakow.

[...] mówiąc jak tyle już pływasz - 8 lat, to bardzo długi staż możesz sobie zjeść to co masz (po 2 miesiącach stażu na siłowni), tylko pamiętaj, że dieta jest najważniejsza gainer to tylko dodatek na jej uzupełnienie , kreatynę myślę, że masz monohydrat ?? jak już tyle pływasz pewnie ładnie wyglądasz , tricepsik pewnie wyrzeźbiony ładnie , jak i [...]

gainer xxl +carbo - i jka tam po takiej porcji węgli nie zatłuścilo cię

1. Ja brałem zawsze w szatni, rozgrzewka ok. 10 min i było gitara 2. 5g, ja jadłem 30 min po obiedzie, około 15:30 - 16:00 3. gainer może być razem z kreatyną pOzDRAwiam

Zapodaj duzą puche CP 665g i mała nitrobolonu 2 i bedzie git. Ewentualnie gainer/bialko w celu uzupełnienia diety.pzdr

przede wszystkim musisz wykonac rowniez 5 podstawowych krokow 1. NAJPIERW UKŁADASZ DIETĘ http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html 2. W RAZIE BRAKÓW BIAŁKA W DIECIE, W OKREŚLONYCH PORACH KUPUJESZ WPC, W RAZIE BRAKÓW WĘGLOWODANÓW EWENTUALNIE GAINER/BULK'a. 3. POTEM UKŁADASZ TRENING / STOSUJESZ GOTOWY SCHEMAT - czytaj dalej. 4. ZACZYNASZ ĆWICZYĆ 5. PO [...]

1. kupiles animal packa 2. wnioskuje ze masz troche pieniedzy 3. rozejrzyj sie wiec za jakism pelnym stackiem kreatynowo-NO np jak znajdziesz Knock-out bialko zawsze gdy brakuje podobnie kalorie - gainer bulk lub cos wlasnej produkcji :D

[...] porcje po 30g bialka 80% =24g bialka czyli jesli masz 50g braku w diecie bialka to walisz dziennie po 2 porcje ale zeby wiedziec ile potrzebujesz to zbilansuj swoja diete gainer- uzupelnienie posilku w kcal (np niemasz mozliwosci zjesc ryzu i piersi z kurczaka mozesz zjesc bulka to wtedy dowalasz do niej np 70g gainera) albo zamiast posilku [...]

bialko kup jesli ci nie zalezy na jakims wygorowanym smaku ostrowie 1800g za ok 80 zl gainera kup ok 2-3 kg mysle ze napoczatek starczy Monster Mass- dobry gainer

[...] 4) staż treningowy: 3 lata z przerwami 5) cel cyklu: massa 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono, jabłczan, storm, detonator, shock, nox pump, mesomorph, białko i gainer 7) stosowane wcześniej spalacze: żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: ok 3 mieś 10) informacje na temat [...]

[...] miechach doszlo 3kg. Teraz Jest 67kg. Czyli kurde niezle :) Dietke wciaz chce opracowac, ale wciaz nie wychodzi, ale to temat do innego dzialu. Biore sobie tylko bialko+gainer, a za niedlugo bialko+carbo. Zastanawiam sie czy nie oplacaloby mi sie wziasc l-glutaminy i taruny. Ale mam wciaz watpliwosci, czy to nie za wczesnie... Pewnie jakbym [...]

2 puchy xp + gainer może być Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-28 19:34:55

2 xpandziki najlepiej i do tego białko ewentualnie gainer tak dla uzupełenia diety i efekty będą pierwsza klasa :) uwierz mi )

Adam- Activita Massive gainer z 3kg ok. 2,5kg Smak: Owoce lesne http://img184.imageshack.us/my.php?image=11012008186qz2.jpg KRis- Dziekowa